1 de octubre de 2020

FACTORES DE RIESGO DE LA DEMENCIA Y COMO PREVENIRLA

¿SE PUEDE PREVENIR LA DEMENCIA?   Una de cada cinco mujeres y uno de cada 10 hombres van a desarrollar Enfermedad de Alzheimer, la causa más común de Demencia en el mundo, abarcando entre el 60 […]
24 de mayo de 2020

ENTENDIENDO LA ANSIEDAD Y APRENDIENDO A VIVIR CON ELLA

ENTENDIENDO LA ANSIEDAD    Esa sensación de que el corazón late muy rápido, o las palmas sudorosas, un estado de alerta y vigilancia constante ante el entorno, la imposibilidad de mantener la calma y quietud por […]
26 de abril de 2020

Ayuno Intermitente: ¿Qué es? ¿Cómo puedo empezarlo? y algunas recomendaciones

  El hacer Ayuno Intermitente se ha convertido en una tendencia muy popular en todo el mundo, mucha gente lo está utilizando para perder peso y grasa corporal, pero también para mejorar su salud e incluso retrasar el envejecimiento a la vez que simplificar su […]
21 de marzo de 2020

QUINOA: PROPIEDADES, BENEFICIOS PARA LA SALUD Y RECETA

La Quinoa es un alimento de origen americano cultivado desde hace siglos por los indígenas de Los Andes,  siendo tan importante entre estos que algunas comunidades le consideraban y siguen considerándole «El grano de Oro»  en […]
25 de noviembre de 2019
Ejercicio y depresión

EL EJERCICIO FÍSICO ES UN ANTIDEPRESIVO NATURAL

UNA INTRODUCCIÓN PERSONAL Hace tiempo que perdí la cuenta de los días tristes y grises a los que le di la vuelta tras salir a correr o jugar al fútbol, a es que aunque que muchas […]
23 de noviembre de 2019

LA MÚSICA Y EL CEREBRO: BENEFICIOS DE LA EXPERIENCIA MUSICAL EN LA SALUD

UNA PERSPECTIVA EVOLUTIVA  «Quizás había música antes que palabras» La música y el lenguaje son expresiones esencialmente humanas. Las mismas que tras miles de años de evolución genética y cultural de nuestra especie han dado lugar […]